Vaccini Covid, l'attività fisica migliora l'efficacia. Uno studio fa il punto

Fare sport regolarmente aumenta l'efficacia dei vaccini anti Covid. Questi i risultati arrivati da una ricerca pubblicata sul British Medical Journal che ha coinvolto 196mila adulti.

I ricercatori hanno utilizzato i dati anonimi dei fitness tracker, dispositivi, come app, smartwatch, braccialetti elettronici, che hanno registrato tempi e intensità dell'attività fisica da 196.444 persone tra metà febbraio e la fine di ottobre del 2021. Tutti i partecipanti hanno avuto almeno un test positivo al Sars-CoV-2 nel periodo di studi. Il 6,67% (13101 individui) è stato ritenuto completamente vaccinato con una dose di Ad26.COV2.S (il vaccino prodotto da Janssen del gruppo Johnson & Johnson). I ricercatori hanno poi diviso i partecipanti in base alla frequenza mensile degli allenamenti nei due anni precedenti l'inizio dello studio in tre categorie: un gruppo meno attivo con meno di 60 minuti di attività fisica a settimana, un gruppo intermedio con dai 60 ai 149 minuti a settimana e un gruppo più intenso che superava i 150 minuti di attività fisica a settimana.

In totale nel gruppo dei non vaccinati 2902 pazienti, pari al 1,583%, hanno avuto necessità di un ricovero, mentre tra i vaccinati solo 60 pazienti, pari allo 0,458%, hanno dovuto trascorrere un periodo in ospedale.
L'efficacia del vaccino contro un ricovero correlato alla Covid-19 tra gli individui vaccinati all'interno del gruppo a bassa attività era del 60,0%, del 72,1% per il gruppo di attività moderata e del 85,8% per il gruppo ad alta attività fisica. Rispetto agli individui con bassi livelli di attività, gli individui vaccinati con livelli di attività moderati e alti avevano un rischio di ammissione di Covid-19 rispettivamente di 1,4 e 2,8 volte inferiore.

I ricercatori sostengono che i loro risultati sono in linea con quelli di una recente review secondo la quale un'attività fisica da moderata a vigorosa è associata a una riduzione del 31% di infezione e del 37 per cento e del 37% della mortalità.
«I risultati suggeriscono una possibile dose-risposta in cui alti livelli di attività fisica erano associati a una maggiore efficacia del vaccino. Ciò conferma le raccomandazioni dell'Oms per l'attività fisica regolare, vale a dire che 150-300 minuti di attività fisica moderata o intensa a settimana hanno benefici per la salute significativi nella prevenzione della malattia grave», scrivono i ricercatori.
«Bisognerebbe incoraggiare l'attività fisica come un modo semplice ed economico di migliorare l'efficacia del vaccino e per mitigare il rischio di malattia Covid-19 che richiede il ricovero in ospedale», concludono quindi gli autori dello studio.