Tecniche di rilassamento mente-corpo

Europa e Mondo

Meditare, in un certo modo, riduce i disturbi connessi allo stress

La meditazione di consapevolezza, in inglese mindfulness, può aiutare a ridurre la depressione, l''ansia e il dolore, almeno secondo uno studio di revisione della letteratura medica sull’argomento coordinato da Madhav Goyal, ricercatore della Johns Hopkins university di Baltimora, apparso su Jama internal medicine. Il termine mindfulness significa tenere a mente,...

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