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Indagini nutrizionali

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Cibo e salute, conta non solo cosa e quanto si mangia ma anche quando
Fare regolarmente colazione, distribuire l'apporto calorico nell'arco della giornata (diminuendo man mano i carboidrati), mangiare poco, spesso e non "tardi". È questa, secondo gli esperti, la ricetta per mantenersi una buona salute. Fare attenzione a cosa si mangia sembra quindi non essere sufficiente. «Distribuire in modo errato l'apporto calorico lungo...
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Mangiare più frutta e verdura va bene, ma non serve a perdere peso
Per perdere peso, mancano prove sull’efficacia del solo aumento di consumo di frutta e verdura senza diminuire l’apporto energetico totale....
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