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Assunzione giornaliera di calorie

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Mangiare di più all'inizio della giornata migliora la salute metabolica
L'alimentazione precoce a tempo limitato (eTRF), un tipo di digiuno intermittente che prevede l'assunzione di gran parte dell'introito calorico giornaliero nelle prime sei-otto ore della giornata, può contrastare l'aumento di peso, migliorare le fluttuazioni glicemiche e ridurre il tempo di iperglicemia. Ecco le conclusioni di uno studio presentato all'ENDO 2023,...
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Dieta: a parità di calorie meglio due pasti abbondanti che sei piccoli snack
Secondo uno studio pubblicato su Diabetologia due pasti sostanziosi anziché sei piccoli snack con le stesse calorie controllano meglio il...
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