A 10 anni, i bambini perdono una notte di sonno alla settimana utilizzando i social media

I bambini in età scolare perdono l'equivalente di una notte di sonno ogni settimana a causa dell'uso eccessivo dei social media, secondo uno studio portato avanti dalla De Montfort University Leicester, nel Regno Unito, e presentato da John Shaw, professore di psicologia presso l'università, al British Science Festival, che si è tenuto proprio a Leicester. I ricercatori hanno intervistato bambini provenienti da diverse città e scuole del Regno Unito. Quasi il 70% dei 60 bambini intorno ai 10 anni di età intervistati ha affermato di aver utilizzato i social media per quattro o più ore al giorno. Ma non solo, due terzi di loro ha affermato di aver utilizzato le app dei social media nelle due ore prima di andare a letto. Lo studio ha anche rilevato che il 12,5% dei bambini intervistati si svegliava di notte per controllare le notifiche provenienti da quelle stesse app. I ricercatori sottolineano che i bambini di tale età dovrebbero dormire tra le nove e le 11 ore a notte, secondo le linee guida del sistema sanitario nazionale inglese, ma che gli intervistati hanno riferito di dormire in media 8,7 ore a notte. «La paura di essere esclusi, che è guidata dai social media, sta influenzando direttamente il loro sonno. Vogliono sapere cosa stanno facendo i loro amici, e ritengono che, se non sono online quando sta succedendo qualcosa, significa che non stanno partecipando al gruppo» spiega Shaw. «E può crearsi una sorta di circolo vizioso, tanto che se una persona è ansiosa, è più probabile che sia sui social media, e il fatto di utilizzare i social media fa diventare l'individuo più ansioso. Oltretutto, questo succede guardando uno schermo, che stimola e ritarda il sonno» prosegue l'esperto. TikTok è stata l'app più utilizzata da parte dei bambini, tanto che il 90% degli intervistati ha affermato di averla usata. Snapchat è stato utilizzato dall'84%, mentre poco più della metà dei piccoli partecipanti allo studio ha detto di avere utilizzato Instagram.

DMU News
https://www.dmu.ac.uk/about-dmu/news/2022/september/dmu-research-suggests-10-year-olds-lose-sleep-to-check-social-media.aspx