Tecniche di esercizio fisico

Anziani ricoverati in acuto: il declino funzionale si può combattere con l’esercizio mirato

nov132018

Anziani ricoverati in acuto: il declino funzionale si può combattere con l’esercizio mirato

Un intervento basato su esercizi fisici si è dimostrato sicuro ed efficace nell'invertire il declino funzionale associato a ricovero in situazioni acute in pazienti molto anziani, secondo uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine. «Il declino...
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apr212017

Infarto, esercizio fisico associato a miglioramento della sopravvivenza

L'esercizio fisico è associato a un miglioramento della sopravvivenza dopo un attacco cardiaco secondo uno studio pubblicato sullo European Journal of Preventive Cardiology. «Sappiamo che l'esercizio è protettivo rispetto all'infarto» afferma...
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mar32017

Post-menopausa: esercizio e intervento psicologico migliorano qualità di vita

Un programma che unisce il fitness cardiometabolico a interventi psicologici migliora sia la forma fisica sia la qualità della vita nelle donne in post-menopausa, anche se erano in precedenza sedentarie. Ecco i risultati di uno studio randomizzato...
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apr192016

Pendolarismo attivo per vincere l’obesità: andare al lavoro a piedi o in bici

Andare al lavoro può aiutare a dimagrire e mantenere un corretto indice di massa corporea. Ovviamente tutto dipende da come si raggiunge l'ufficio: occorre evitare l'automobile e preferire i mezzi pubblici, ma per ottenere il massimo beneficio...
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mar152016

Malattie croniche: pubblicata una guida sugli esercizi fisici più efficaci nel migliorarle

L'esercizio fisico allevia i sintomi di molte patologie croniche tra cui la gonartrosi, il dolore lombare, la broncopneumopatia cronica ostruttiva (Bpco), il diabete e le malattie cardiache, ma è spesso trascurato. A riportarlo alla ribalta ci...
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gen112016

Oltre un certo grado di obesità l’esercizio aerobico si associa a un aumento di mortalità

Uno studio appena pubblicato sull'International Journal of Epidemiology smentisce il concetto di "grasso ma in forma", suggerendo che l'esercizio aerobico nei maschi adolescenti si associa a un ridotto rischio di morte precoce solo fino a un certo indice...
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giu222015

L’attività fisica aerobica fa bene all’asma

L'esercizio aerobico aiuta a migliorare i sintomi dell'asma e riduce il grado di infiammazione sistemica nei pazienti con malattia da moderata a grave, secondo uno studio pilota sulla rivista Thorax coordinato da Celso Carvalho , professore associato...
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feb132015

Attività fisica e mortalità: esercizio leggero efficace come quello strenuo

Come spesso accade la virtù sta nel mezzo, e l'esercizio fisico non fa eccezione: un'attività moderata non solo è meglio di niente, ma i suoi benefici sono simili a quelli di un esercizio strenuo. Questo è quanto conclude su...
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Attività fisica, per i revisori Cochrane inefficaci interventi sulla popolazione

gen192015

Attività fisica, per i revisori Cochrane inefficaci interventi sulla popolazione

Nonostante siano stati intrapresi numerosi programmi di intervento multistrategico diretti alla popolazione allo scopo di aumentare l'attività fisica e, quindi, migliorare lo stato di salute, vi è una notevole incostanza di risultati negli...
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nov172014

L’attività fisica protegge dallo scompenso cardiaco

Secondo uno studio pubblicato su Circulation: heart failure, oltre un’ora giornaliera di esercizio fisico moderato o mezz'ora di attività intensa riducono di quasi la metà il rischio di scompenso cardiaco, una malattia invalidante responsabile di circa...
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