esercizio fisico

Esercitarsi coi pesi riduce il rischio di morte, ancora di più se unito all’attività aerobica

ott32022

Esercitarsi coi pesi riduce il rischio di morte, ancora di più se unito all’attività aerobica

Fare regolarmente esercizio con i pesi è legato a un minor rischio di morte per qualsiasi causa, con la sola eccezione del cancro, secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Le attuali linee guida sull'attività...
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lug152022

Ricondizionamento cardiovascolare, il Nordic Walking è meglio dell’allenamento continuo o intervallato

Chi vuole svolgere un'attività fisica benefica per il cuore pensa alla corsa o all'allenamento a intervalli basato sull'alternanza di esercizi ripetuti con intensità variabile (bassa, media o alta), alternati a periodi di riposo o di recupero....
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Osteoporosi, esercizio fisico regolare benefico e da incoraggiare. La nuova consensus Uk

giu202022

Osteoporosi, esercizio fisico regolare benefico e da incoraggiare. La nuova consensus Uk

Milioni di persone con osteoporosi non dovrebbero aver paura di svolgere regolarmente esercizio fisico. È quanto scrive un gruppo multidisciplinare di esperti in una dichiarazione di consenso britannica volta a massimizzare la salute delle ossa (riducendo...
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Long-Covid, senza esercizio aumenta il rischio di coaguli di sangue

mag192022

Long-Covid, senza esercizio aumenta il rischio di coaguli di sangue

Secondo uno studio pubblicato su Blood Advances, le persone che soffrono di long COVID possono andare incontro a un rischio maggiore di coagulazione anomala del sangue, problema che è quattro volte più probabile in coloro che mostrano difficoltà...
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L’esercizio fisico può contrastare la demenza, ma solo a determinate condizioni. Ecco quali

feb142022

L’esercizio fisico può contrastare la demenza, ma solo a determinate condizioni. Ecco quali

Secondo un documento pubblicato su Alzheimer's & Dementia, l'esercizio fisico aumenta i livelli di alcune proteine in grado di rafforzare la comunicazione tra le cellule cerebrali attraverso le sinapsi, che possono essere un fattore chiave per controllare...
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nov32021

Contro l'obesità è meglio aumentare la forma fisica, anche senza perdere peso

Secondo un articolo su iScience, primo autore Glenn Gaesser del College of Health Solutions presso l'Arizona State University a Phoenix, gli interventi per contrastare l'obesità sarebbero più efficaci nel prevenire la mortalità...
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L’esercizio fisico può ridurre di molto l’ansia ma con differenze di genere

set132021

L’esercizio fisico può ridurre di molto l’ansia ma con differenze di genere

Secondo uno studio pubblicato su Frontiers in Psychiatry, chi si impegna in un regolare esercizio fisico potrebbero ridurre il rischio di sviluppare ansia di quasi il 60%. Si stima che i disturbi d'ansia colpiscano circa il 10% della popolazione mondiale,...
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apr192021

L’esercizio fisico delle gestanti migliora l’equilibrio metabolico della prole

Secondo uno studio pubblicato su Cell Metabolism e firmato dai ricercatori del Joslin Diabetes Center presso la Harvard Medical School e colleghi giapponesi, danesi, statunitensi e canadesi, la chiave per una buona salute metabolica della prole sta in...
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feb92021

Covid-19: la mancanza di esercizio fisico durante la pandemia porta a un aumento di mortalità

In un articolo pubblicato su Frontiers in Endocrinology, un gruppo di ricercatori brasiliani dell'Università statale di San Paolo (UNESP) stima che nei primi mesi di reclusione imposti dalla pandemia ci sia stata una riduzione del 35% dei livelli...
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Mascherine ed esercizio fisico, non ci sono effetti fisiologici rilevabili nelle persone sane

nov202020

Mascherine ed esercizio fisico, non ci sono effetti fisiologici rilevabili nelle persone sane

In uno studio pubblicato su Annals of the American Thoracic Society, un team di esperti ha concluso che non ci sono prove per sostenere che indossare una mascherina su bocca e naso durante un esercizio anche pesante diminuisca in modo significativo...
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